Mein Angebot – immer eine persönliche Entscheidung!
1. Wir müssen Start und Ziel exakt kennen, um den richtigen Weg zu gehen. Ihr derzeitiger Gesundheitszustand wird gründlich analysiert. Wir reden offen über Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Gemeinsam legen wir für Sie erreichbare Ziele fest, bevor wir mit Ihrer derzeitig möglichen Dynamik und mit Leib und Seele starten.
2. Sie erhalten Ihren individuellen Trainingsplan, Ihr zyklisch abgestimmtes Fitnesskonzept, verbunden mit den passenden Ernährungsempfehlungen. Entsprechend Ihrer Zielsetzung werden wir gemeinsam trainieren.
Sie möchten es genauer wissen? Treffen wir uns doch zu einem unverbindlichen und für Sie natürlich kostenlosen Beratungsgespräch! Bitte benutzen Sie mein Kontaktformular.
Gemeinsam auf dem Weg zum Ziel!
Was immer Ihr Ziel sein mag, der Weg dorthin beginnt mit einem ersten Schritt. Der muss nicht groß sein, dennoch ist er der schwerste und den gehen wir gemeinsam und viele weitere und größere bis Sie selbständig gehen. Und wenn Sie das erreicht haben, was Sie erhoffen, so aussehen wie Sie es sich wünschen, so stark sind und so voller Energie wie Sie es erstreben, dann ist meine Aufgabe erfüllt.
Unser gemeinsamer Weg dorthin heißt Training. Entsprechend Ihrem Ziel werden wir die für Sie effektivste Lösung finden. Vielleicht steht zu Beginn je nach Notwendigkeit, eine Veränderung von Gewohnheiten, auch gedanklicher Gewohnheiten, im Vordergrund.
Ihre Bedürfnisse, Ihre zeitlichen Möglichkeiten und auch Ihre persönlichen Vorlieben bestimmen Art und Umfang unseres Engagements. Sie werden sicher neue Erfahrungen machen und spüren wie gesteigerte Vitalität sie beflügelt und neue Impulse setzt.
Unser Training wird für uns zum Motor für Körper und Seele, denn körperliche und mentale Fitness sind für jeden möglich. Ob Sie sportlicher Neueinsteiger sind, ob Sie als erfahrender Sportler Ihre Leistungen weiter verbessern wollen, oder Jahrzehnte nach dem Schulsport das erste Mal wieder Sportschuhe anziehen:
Bestimmen Sie Ihr Ziel, machen wir uns auf den Weg!
Spüre die Sehnsucht,
Liebe die Erkenntnis,
Lebe die Handlung,
Genieße das Gleichgewicht.
Foto: Anke-Madlen Jaeckel
Qualifikationen:
- Personal Trainer Diplom (IFAA)
- Fitnesstrainer A-Lizenz (BSA)
- Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
- Trainer für Sportrehabilitation (BSA)
- diverse Aerobicausbildungen (SAFS & BETA)
- fundierte Kampfsportausbildung beim “Meistermacher” Michael Casper
- Boxtrainerlizenz (Bund deutscher Berufsboxer)
- Massageausbildung (SAFS & BETA)
- Rückenschultrainer (BSA)
- Hypnose Coach (Wege Academy)
Schwerpunkte meiner Tätigkeit:
- Training aller motorischen Grundfähigkeiten:
Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination - Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining/Stretching,
Training der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur - Rehabilitatives Training nach Verletzungen und Operationen,
in Abstimmung mit Orthopäde/Sportmediziner Dr. med. Bernhard Zahn
und Allgemeinmediziner Christian Geißler - Sensomotorisches Training der Tiefenmuskulatur, u.a. mit Flexi Bar
- Training mit Senioren und adipösen Jugendlichen
- Gewichtsmanagement/Ernährungsberatung
- Infrarotkörperfettanalyse (Futrex)
- Bodytuning/Bodybuilding inkl. Choreographie
- Laktatdiagnostik, in Kooperation mit Sport-Gesundheitspark Berlin
- Spinning, Bodypump, Thai Bo
- Functional Fitness
- Sportartspezifisches Grundlagentraining, Tennis, Golf, Marathon
- Boxunterricht/Managementboxen
- Outdoortraining, Laufen, Walking/Power-walking, Biken
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Hypnose
- Mentaltraining
- Massage
- V.I.P.-Service
Kooperationen
Ich bin Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer, Mitglied in der wichtigsten Personal Trainer-Datenbank – personalfitness.de, und arbeite mit der Wege Academy, dem Fitness- und Wellnessclub “Elixia”, dem Fitness Fachmagazin Mensfitness.de ,dem sportmedizinischen Institut Sportgesundheitspark Berlin, dem Studio x-step, dem Kampfsportclub C.O.R.E.-Germany, mit Orthopäde/Sportmediziner Dr. med. Bernhard Zahn, Allgemeinmediziner Christian Geißler, der Schmerz-und Physiotherapeutin Mariam Hamouda, dem Pilates-Fitnesstrainer Marcel Gappa, den Sicherheitsdiensten von Marco Ketel sowie Manuel Depta Geschäftsführer von Europrotect und dem Hotel & Restaurant Landhaus Hönow zusammen.
