Interviews
Artikel des Berliner Magazins TIP vom März 2010 und von GOT-BIG.de vom August 2010. Klicken Sie auf die Bilder um zu den Online-Versionen der Artikel zu gelangen.
Klienten
Meine langjährige Tätigkeit als Trainer hat mich mit vielen interessanten Menschen zusammengebracht, von denen hier einige genannt seien. Besonders freue ich mich über die Kommentare einiger meiner Klienten, welche nachfolgend zu lesen sind. Ich danke jedem, der in den zurückliegenden Jahren mit mir trainiert hat, meinen treuen Stammklienten und den Menschen die mich lieben wie ich bin. Um selbst einen Kommentar zu verfassen, muss man das Eingabeformular am Ende der Liste benutzen. Die Galerie zeigt zusätzlich Bilder und Videos meiner Arbeit und einige Beispiele erfolgreicher Zusammenarbeit.
- Wjatscheslaw Isakowitsch, Zahnarzt
- AMBAU Personalservice
- Sascha Lobo, Blogger u. Autor/ Grimme Preistäger 2006
- Ole Schartmann, Musikproduzent/Management-Volksmusike
- Elektrodienst Iland, Geschäftsführer Heinz Iland
- Agentur Schwarz – Thelen
- ABW Wissenschaftsverlag
- Bäckereien Oliver Sporys
- Checkpoint Finanz GmbH, Geschäftsführer Christian Seickert, Martin Henkel
- Architektur- und Ingenieurbüro Brosz
- Christine Trettin-Errath, MDR-Moderatorin/Eiskunstlaufweltmeisterin
- Frank Schöbel, Sänger und Entertainer
- Bernd Peters, Regionaldirektion Deutsche Vermögensberatung
- Torsten Luschnat, Immobilienkaufmann
- Manuel Depta, Dt. Kickboxprofimeister 2007, mehrfacher dt. Meister, Norddeutscher Meister und Berliner Meister (Vollkontakt)
- Als Trainer und Choreograph des mehrfachen Bodybuilding-Meisters Burklaf Scheibe, 2002 Sieger des Grand Prix von Thüringen, sowie beste Choreographie, 2003 3. Platz Deutsche Seniorenmeisterschaft
- John Lenser, Handballprofi beim 1.VFL Potsdam
- Dipl. Ing. Bernd Lenser
- Klaus Manchen, Schauspieler, Maxim-Gorki Theater, Schauspielhaus Zürich, Film und Fernsehproduktionen u.a. Tatort, Balko, Großstadrevier
- Jörg und Kerstin Vanselow, Hotel & Restaurant Landhaus Hönow
- Karl von Waldthausen, Jurist
- Maria-Magdalena Rodriguez, Kommunikationsmanagerin / Fernsehredakteurin MTV
- Klaus Schaefer, Kabarettist “Die Stachelschweine”
- Prof. Dr. med. Rainer Bollmann, Wissenschafler KMG Kliniken AG
- Isabell Weißkirchen, Schauspielerin
- Frank Kismann, Geschäftsführer AKSV-Automobile (Marathon-Finisher)
- Fa. Hans Gorgas
- Insa Künkel, Journalistin, Business Trainerin
- Gerald Schramm, Geschäftsführer Graffiti Frei GmbH
- Stefan Lußky, Bauingenieur
- IBT-Ingenieur u. Sachverständigenbüro Tietz
- Irma Merten, Oberpharmazierätin
- Trainingspartner von Jeanette Witte, Kickboxweltmeisterin und Profiboxeuropameisterin
- Training beim Profiboxtrainer und “Meistermacher” Michael Casper Trainer aktueller Nationalmannschaftsmitglieder
- Petra Limbeck- Kaiser u. Markus Kaiser Management/Automobilbranche
- Dr. Thomas Elbel, Dozent/Autor
- Sarah Di-Gangi, Immobilienmaklerin
- Silvio Rebmann, Geschäftsführer/Travelmanagement
- Chris Zambo, Schauspielerin
- Rolf Dietrich, Schulleiter
- Thomas Osterhaus, Coach
- Jörg Sascha Gahr, Schauspieler
- Jörg Ebert, Zahnarzt/ (Marathon-Finisher)
- Sieglinde Kogler, Steuerberaterin
- eat-the-world, Sightseeing und Erlebnisgastronomie in Berlin
… und viele andere, die aus Diskretionsgründen nicht genannt werden.
40 Kommentare
Meine Idee mit einem Personal Trainer zu trainieren entsprang schlicht der exakten Analyse meiner körperlichen Gesamtverfassung. 15 Kilo zu viel, ständig sehr schmerzhafte Rückenbeschwerden bis hin zur endgültig niederschmetternden Diagnose „Vorwölbung der Bandscheibe“. Manuelle Therapien und Krankengymnastik brachten mir nicht den Erfolg den ich erhofft hatte. Dank intensivster Bemühungen zusammen mit Robert ist seit vielen Monaten die Bandscheibe nur sekundärer Gesprächsstoff beim Training. Normalgewicht und Beschwerdefreiheit sind der Status Quo! Natürlich musste ich eine Menge tun und es hat Zeit, Schweiß und Geld gekostet, dass war und ist es mir Wert! Ich hatte Einiges zum Thema Personal Training recherchiert und eine nicht unerhebliche Anzahl an Gesprächen geführt ohne mich endgültig zu entscheiden. Fast zufällig bin ich in dieser Zeit online auf Robert gestoßen mit dem ich auch ausführlich meine Problematik besprach. Kein langes Plädoyer von der Kanzel des Superfitten auf die Niederungen der Schreibtischtäterin herunter, kein „Schicki-Micki Gedöns“ sondern „klare Kante“ in der fachlichen Sache mit perspektivischer Vision. Folgender behutsamer Aufbau und trotzdem unnachgiebiger Ausbau vom Leichten zum Schweren beim Home-und Outdoortraining hat mich fit wie nie gemacht, auch wenn ich wirklich beissen (und manchmal auch weinen)musste. Roberts unkonventionelle, sozial kompetente Art, wichtige Informationen locker und dennoch präzise mit Berliner Charme zu vermitteln hat mich zur Stammkundin werden lassen. Von Langeweile jedenfalls nicht die geringste Spur. Sinnvolle Absprachen die Eigeninitiative betreffend und, heutzutage auch seltener gewordene, preußische Pünktlichkeit runden die Sache ab. Der sehr gute Trainingszustand, Gewicht und die Schmerzfreiheit werden jetzt gehalten und dabei kann sogar gelacht werden. Für meinen persönlichen Anspruch jedenfalls: TOP! Danke Robert, freue mich auf kommenden Block.
Eine gesunde Ernährungsumstellung mit dem bewussten Training ist der einzig wahre Weg zum erfolgreichen Körpergefühl und einer stetigen körperlichen Gesundheit. Allerdings ist es ein Kampf mit dem inneren Schweinehund! Dank Robert nehme ich Tag für Tag diesen Kampf auf und gewinne! Toll, dass Du mein Trainer bist und mich so wunderbar “erträgst”! Gruß von “JammerSusi”…
Impingementsyndrom – diese Diagnose meines Sportarztes führte mich Anfang 2010 zu Robert. Nach einem Skiunfall, der nicht richtig behandelt wurde, konnte ich meinen linken Arm nicht mehr schmerzfrei bewegen und alltägliche Bewegungsabläufe , wie Jacke anziehen oder Autofahren, wurden zur Qual. Mehrere Behandlungszyklen, Manuelle Therapie durch einen Physiothaerapeuten führten zu keiner Besserung. Als letzten Ausweg schlug mir mein behandelnder Arzt eine OP vor. Doch ich wollte nicht unters Messer. Also habe ich mich im Internet auf die Suche nach professioneller Hilfe gemacht und bin auf die Seiten von Robert gestoßen.
Er hat sich sehr ausführlich mit der Problematik beschäftigt und für mich einen speziellen Trainigsplan erarbeitet, den wir dann umgesetzt haben. Nach 10h gemeinsamen Trainings zu Hause und im Studio war ich in der Lage, mein Trainingsprogramm allein durchzuziehen. Heute, nach 8 Monaten kann ich den Arm wieder schmerzfrei bewegen. Dafür vielen Dank an Robert. Ohne ihn hätte ich das Problem nicht in den Griff bekommen
Silvester 2009/2010 stand ich heulend am Strand in Heringsdorf. Heulend nicht vor Glück, sondern vor Schmerzen.
Da wusste ich noch nicht, dass ich einen schweren Bandscheibenvorfall hatte, und das war nicht der 1., was ich auch nicht wusste.
Nachdem ich mich gleich am 4. Januar bei einem Orthopäden vorstellte, war der etwas erschrocken und fragte, ob wir nicht operieren sollten. Wir entschieden uns dagegen, weil ich entschlossen war, endlich durch Bewegung und entsprechende Ernährung meinen Rücken zu “heilen.” Seit Jahren schwirrt in meinem Kopf der persönliche Trainer herum – konnte mich nie aufraffen, mit einem zu sprechen oder allein anzufangen.
Aufgrund meiner ausweglosen Situation sah ich so einen Trainer als meinen letzten Rettungsanker, und das war er dann auch!
Bei unserem 1. Gespräch und einem 10 Sekunden Sporttest sprach Robert von meinem “Zustand” und ich dachte, ich höre nicht richtig. Dass es sooo schlimm stand, war mir bis dahin dann doch nicht klar.
Wir begannen mit einem zweimaligen Training in der Woche zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Für Robert war es sicher gruselig zu sehen, dass ich gar nichts schaffte und voller Schmerzen war. Aber er war sehr geduldig und konsequent und im Laufe der Wochen, ohne dass ich es richtig mitbekam, wurde ich kräftiger und stärker, schaffte Übungen, die ich mir nie zugetraut hätte und bekam Ausdauer.
Robert baute in den Trainingsplan immer neue Übungen ein und erhöhte die Schlagzahl. Ich wurde gefordert, wie noch nie in meinem Leben und das stärkte nicht nur mein Selbstbewusstsein, sondern machte auch noch Spaß!
Meine Schmerzen wurden immer weniger und wir bauten ins Training einmal wöchentlich das Walken ein.
Auch für den Urlaub bekam ich ein Trainingsprogramm mit und konnte so meinen Entwicklungsstand beibehalten.
Von einem “Zustand” sprach Robert schon lange nicht mehr.
Robert motiviert mich zu beständiger Trainingsarbeit, indessen laufe ich zusätzlich zu 2- maligem Krafttraining mindestens 2 mal in der Woche für eine Stunde auf dem Crosstrainer.
So ganz nebenbei spricht Robert mit mir über Ernährung, Bewegung und hat den einen oder anderen nützlichen Tipp für mich.
Seit Jahren hatte ich “Rücken”, Übergewicht und fühlte mich insgesamt unwohl in meinem Körper.
Jetzt habe ich tatsächlich eine kräftige Rücken – und Bauchmuskulatur, wiege 18 kg weniger, habe Spaß an Bewegung und ein ganz neues, tolles Lebensgefühl.
Dafür kann ich meinem Trainer – Robert Rode – nicht genug danken – danke dir, Robert!
Hallo Robert,
War gerade wieder eine Stunde laufen und die Langhantel ist auf dem postalischen Weg (der Bote wird sich freuen).
Ich denke schon, dass es dir auf deine angenehm unaufdringliche und doch überzeugende Art bei mir gelungen íst, neue Anker hin zu besserer Ernährung und mehr Sport zu setzen, kann mir auch sehr gut denken, deine Unterstützung in Zukunft wieder einmal anzufragen.
Nette Kunden und weiterhin viel Erfolg wünscht mit allerbesten Grüßen
Rolf
Lieber Robert,
Allein wäre ich mit dem Training nicht so weit gekommen. Ich glaube, dass ich auf dem richtigen Weg bin und noch ein ganzes Stück Strecke vor mir habe. Ich bin motiviert und entschlossen. Ja, ich habe mir für mein Vorhaben professionelle Hilfe gesucht und habe sie in Dir gefunden.
Ich fühle mich bei Dir /mit Dir sehr gut aufgehoben. Du hast das besondere Maß zwischen Motivation, Aufmunterung zum richtigen Zeitpunkt und vor allem die Durchsetzung eines anspruchsvollen Trainings dem Vermögen der Person angepasst. Deshalb bin ich so froh, dass mich der Zufall zu Dir geführt hat und deshalb brauche ich Dich auch weitere Trainingseinheiten. Ich habe jedesmal Respekt vor dem Training, weil ich weiss, was mich erwartet und dass es wieder schweißtreibend wird. Aber anschließend bin ich dann total glücklich, dass ich es geschafft habe. Und vor allem, freue ich mich jedesmal wieder von Neuem auf den Sport mit Dir. Das ist doch ein gutes Zeichen!
Liebe Grüße
Barbara
P.S.: wahrscheinlich bringst Du es auch fertig, dass ich irgendwann richtig
laufe……………………………………….
Eine WARNUNG an alle Potentiellen neuen Klienten von Robert!
Dieser Mann wird euer Leben verändern! Er wird nicht nur eurer Figur sondern auch eurem Konto einen ganz neuen „Zuschnitt“ geben. Beides wird erheblich Erschlanken und von allem unnötigen Ballast befreit werden. JA Training mit Robert ist teuer! Vorwiegend weil man alle paar Monate seinen Kleiderschrank komplett austauschen muss. Und NEIN Roberts Trainingsmethoden sind nicht sanft, zärtlich und einfühlsam, sondern zielgerichtet, methodisch, manchmal hart und häufig schmerzhaft! Aber Sie sind ERFOLGREICH! Fast 20 Kilo gesunder und mit Sicherheit nachhaltiger Gewichtsverlust in 6 Monaten sind der Beweis dafür! Robert nicht zu Engagieren wäre kurzzeitig mit Sicherheit günstiger gewesen aber auf Dauer 100% viel Teurer gekommen! Von meiner, durch das Training mit Robert, neu gewonnene Ausgeglichenheit und Energie profitiere denn nicht nur Ich selbst und mein Umfeld, sondern auch meine Kunden! Getreu dem Motto in einem gesunden Körper steckt ein Gesunder Geist! In diesem Sinne SPORT FREI!
Kommentar:Lieber Silvio, danke für Deinen Kommentar und ich bin so froh über Deine Feststellung das wir nicht zusammen lau baden. Das wäre auch nicht möglich bei Deinen hohen Zielsetzungen die man an einer einzigen Zahl festmachen kann: 80! Die Intensität der Maßnahmen muß sich an den Zielen und der genauen Interpretation der Auftragserteilung orientieren, sozusagen weg von der Schlaraffiamatratze über’s schmerzhafte Futon nach New York New York… Du erinnerst Dich. Die beidseitige Freude über den Zwischenstand sollte uns nicht einschläfern. Freu mich auf nächste Woche
Nach anfänglich engmaschiger Betreuung durch Robert, sind wir auf Grund der gemeinsamen Erfolge seit 2 Jahren dazu übergegangen uns lediglich zur Einstellung der “Ventile” und Wartung der Maschine monatlich zu treffen. Mehr ist nicht notwendig, weil das was ich zu Beginn an inhaltlicher und umfänglicher “Fürsorge” bekam, übertraf meine Erwartung, mein Wissen oder meine Vorstellung von Fitnesstraining und was es zielgerichtet vermag um ein vielfaches. Ich wollte eigentlich nur, beruflich sehr stark eingebunden, dem so modernen Lifestyle folgen und einen sportlichen Ausgleich zum Business herstellen. Robert half mir Ziele zu formulieren, sie zu sehen, die Vorstellung nicht loszulassen und auf diese unaufhörlich zuzugehen. Ich wußte nicht das ich zu viel wog, mich falsch ernährte und warum mir nach kurzer Zeit die Luft, bei vielen früher selbstverständlichen täglichen Verrichtungen ausging und das auch mental. Wie er das macht Leute individuell nach Tagesform und zeitlichen Möglichkeiten zu steuern, ohne belehrenden, drohenden oder ständig wertenden Ton zu gebrauchen, oder gar zu manipulieren, verdient nur den Namen seiner Berufsbezeichnung, aber vor allem deren Bedeutung: “Personal Training”! Viel hat sich verändert, vor allem mein Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit und das durch lockere Gespräche, die aber trotzdem an Ernsthaftigkeit nichts vermissen lassen und auch oft weit über den Tellerrand “Fitness” hinausgehen, das macht es zusätzlich interessant. Auch Roberts Vita mit deren vielen Stationen, nicht nur sportlich trägt dazu bei. 25 kg weniger und das seit 2 Jahren haltend, die große Runde am Landwehrkanal und die richtigen Dinge verzehrend haben fast einen anderen Menschen aus mir gemacht. Wenn ich eine Kernaussage über Roberts Arbeit treffen müßte: “stets zur vollsten Zufriedenkeit” ist zwar Tatsache und gleichzeitig zu nüchtern oder rational. Großen Dank Robert!
Dein Müller
Ich:
grenzmanischer Hantelschwinger, Schwimmer, Läufer und E-Laufrad-Hamster seit über 20 Sommern. Meine innere Haltung zu Ratschlägen in Zusammenhang mit Trainings- und Ernährungsfragen: „Mir erzählt keener mehr wat“
Robert:
bekam ich von meiner Freundin quasi mit Schleifchen drum als Geburtstagsgeschenk, das ich nach anfänglicher Skepsis, Zeusseidank, doch in Anspruch genommen habe. ist kreuzsympathisch von der ersten Sekunde an.
hat eine leise, freundliche und unaufdringliche Kompetenz und Autorität. hat mein langerworbenes Trainings- und Ernährungshalbwissen gründlich auf den Kopf gestellt. hat mir innerhalb von knapp 6 Wochen einen sensationellen Gewichtszuwachs von 4kg beschert. ist nicht nur ein exzellenter Sensei dem man sich sofort bedenkenlos anvertraut, sondern auch ein toller Gesprächspartner (nicht ganz unwichtig, wenn man miteinander stundenlang hochmotiviert Eisen verbiegen will).
Mein Fazit zur Robert:
„Ich habe meine Entscheidung nie bereut. Lernte ich doch von meinem Meister so viel Weises, Gutes und Wahres.“ (aus der Reihe: Zitat erkannt, Zitat jebannt)
Dir Robert allet Jute,
und um es mit den Worten des Deus Musculi zu sagen: „I’ll be back!“
Hi Robert,
toller Blog! That’s the way to go!
Ich hoere nur von der Familie dass sich die Deutschen einen Trainer noch nicht so gerne leisten, wobei die Amis alleine ja fast nichts gebacken kriegen (oder sagen wir mal, die die’s sich leisten koennen).
Ich wuensche dir viel Erfolg beim Trainieren und bleib auch schoen fit dabei!
Cheers, Ariane
Ariane Hundt
Tel. 646-354-0039
http://www.brooklynbridgebootcamp.com/
“Das Training mit Robert macht Spaß und ist sehr effektiv. Ich spiele
Volleyball und Robert hat die Übungen auf meine Lieblingssportart
zugeschnitten. Er hat auf jede Frage eine Antwort und ist für mich ein
wahrer Motivationskönig!”
Um es kurz zu machen. Wenn man wirklich etwas gegen seine Schmerzen z.B. im Rücken machen will, so wie ich, gibt es nur eine Möglichkeit, ruft Robert Rode an. Ansonsten kann ich meinen “Vorrednern”, nur zustimmen. Robert hat es geschafft, dass mein Mann wieder regelmäßig Läuft und auch ich was für meine schon angegriffe Wirbelsäule mache. Ohne Robert hätte ich mich nur mit Medikamenten, die ich seit geraumer Zeit nicht mehr nehme, über den Berg helfen können. Jezt erfreue ich mich wieder besserer Beweglichkeit. Danke Robert!
Ich trainiere mit Robert Rode seit Januar 2006 in regelmäßigen Abständen. Besonders schätzen gelernt habe ich in dieser Zeit, dass er mich stets dort abgeholt hat, wo ich stehe. Training und Ernährungsberatung waren immer auf mich persönlich und meine Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestellt, ohne einem falschem weil illusorischen Ideal hinterherrennen zu wollen. Dadurch hat mir das Training Spaß gemacht und ich bin trotz vieler innerer Widerstände bei der Stange geblieben. Inzwischen absolviere ich sogar mein Lauftraining freiwillig, weil ich weiss, dass es mich fitter macht und meine Lebensfreude erhöht, auch wenn es nur in kleinen Schritten geht. Aber ich habe gelernt, fern vom früheren Leistungsdruck die kleinen Schritte zu akzeptieren und beharrlich zu verfolgen. Dazu hat Herr Rode mit großer Geduld und echter Freundlichkeit einen entscheidenen Beitrag geleistet.
Viele liebe Grüsse
Karl von Waldthausen
Die Geschichte des inneren Schweinehund kennt wohl jeder, aber trotzdem hier kurz meine:vor Jahren habe ich mich mit Freunden bei einem Fitnesscenter angemeldet, doch der Schweinehund war der Meinung geh nicht hin, bezahlt ist zwar aber zu Haus aufm Sofa …
Also gut dachte ich mir ein Jahr später, kauf ich mir halt ein Rudergerät, hab ich dann auch gemacht und dann kam wieder der innere und sagte: ach nee heute nich mach mal Morgen. Naja dann nach längerer Pause wieder ein Versuch, wieder Fitnesscenter und diesmal rannte dort jemand mit einem Schweinehundaustreiber rum, ich sprach ihn an und erzählte so wie hier meine Geschichte. Naja Robert sagte, wenn du willst machen wir den Schweinehund fertig. Lieber Robert, herzlichen Dank für die spannenden, anstrengenden und auch spassigen Trainingseinheiten. Seitdem der Schweinehund seinen Meister gefunden hat werde ich merklich fitter, naja und schwimmen ohne Schwimmringe kann ich jetzt auch. Ach und wenn der Schweinehund nicht gestorben ist wird der weiter wegtrainiert. Für alle die sich für den Schweinehundbändiger interessieren, denen sei gesagt, ich habe ihn für Mittwoch und Freitag gebucht und gebe ihn unter keinen Umständen ab!!!
Danke Ole
Hallöchen Robert, eine wundervolle Website hast Du da! Ich wußte das Du zum erfolgreichen Personaltrainer geboren bist! Man ist nur gut in dem was man tut, wenn man liebt (& lebt) was man tut! Ich wünsche Dir & Deinen Kunden noch viele viele erfolgreiche, schweißtreibende & genauso schöne Stunden! Ganz liebe sportliche Grüße,
Deine EX Chefin
Ich kann mich den positiven Erfahrungen der Sportler in diesem Forum nur anschließen. Wärend der 10 Trainingseinheiten mit Robert habe ich wieder Spaß am Sport bekommen.
Durch seine Motivation und die vielen Tipps (von Ernährung über Übungen fürs Wohnzimmer) habe ich erfahren wie abwechslungreich Bewegung sein kann. Robert hat es geschafft, dass ich wieder gerne meine Laufschuhe anziehe und meinen Trainingszielen mit jedem Mal näher komme.
Meine Euphorie für den Sport hat sich schon auf meine ganze Familie übertragen und ich kann nur jedem dazu raten sich mit Robert in Verbindung zu setzten um auch diese Erfahrung zu machen.
Mit besten Grüßen an Robert.
Ich trainiere seit Anfang 2005 mit Robert. Seit dem stellt er mein sportliches Leben auf den Kopf. Aus einem Sportmuffel, der nur das Notwendige gern tat, ist eine Sportbegeisterte geworden. Zu Beginn unseres gemeinsamen Trainings besprachen wir meine Ziele, wie mehr Fitness und Gewichtsreduzierung. Er erläuterte mir, wie wir diese Ziele gemeinsam erreichen können, in welcher Zeit und gab mir Tipps, was man aus mir “machen” könne. Robert erstellte mir einen Trainingsplan, gab Ernährungsvorschläge und führte mehrmals Trainings- und Ernährungsanalysen durch. Das Training mit Robert ist stets vielseitig und spannend. Er fordert mich immer wieder auf’s Neue. Aus jeder Trainingseinheit schöpfe ich Kraft, Energie und geistige Entspannung. Meine ursprüngliche Ziele überschritt ich längst. Robert hilft mir neue Pläne zu schmieden und diese durchzuführen. Wenn ich Fragen oder probleme habe, widmet er sich diesen ausführlich und in der nächsten Trainingsstunde erhalte ich fachmännische Beratung. Robert ist eine lohnenswerte Investition. Von mir erhält er Stiftung Warentest: SEHR GUT!
Ich trainiere seit Juli 2005 mit Robert regelmäßig-das sagt eigentlich schon alles.
Zwei bis drei Mal in der Woche wird die Wirbelsäule durch gezielte Kraft und Stabilisationsübungen gestützt und entlastet. Meine Zeit ist zu knapp, um noch in ein Studio zu fahren, mittlerweile ist mein Wohnzimmer ein halbes Sportcenter.
Nachdem ich nur noch leise gehofft habe, nach einem Bandscheibenproblem einmal wieder mit dem Lauftraining beginnen zu können, bin ich seit längerer Zeit wieder schmerzfrei walkend und joggend unterwegs. Mein letzter Marathon war ´99, bis zum nächsten lasse ich mir Zeit, auszuschließen ist der aber dank Roberts Training nicht mehr. Schwierig bleibt es, ausreichend Zeit für das nötige Laufpensum zu finden.
Der Mann ist die Ruhe selbst, hat einen großen Oberarm und noch größeren Humor, dass Training ist optimal individuell angepaßt und gute Laune garantiert.
Ich Trainiere seit Ende September mit Robert und er hat mein Leben gerettet. Denn hätte ich noch 2 bis 3 Jahre so weiter gemacht, wäre ich mit ganz großen Schritten auf den allseits bekannten “Manager Crash” Mitte vierzig zumarschiert. Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und andere Nettigkeiten. Alle Anzeichen dafür waren überdeutlich vorhanden. Bis zu meiner Entscheidung mit Robert Rode zu trainieren hatte ich jede Diät durch. Ich konnte es mir zwar nicht eingestehen, aber im Endeffekt wurde ich immer nur noch fetter. Ich hatte alle möglichen Trainingsversuche durch. Hörte aber immer nach relativ kurzer und mühevoller ja quälender & anstrengender Anfangs- Euphorie wieder mit dem Tranig auf. Dieser Kerl hat mein Leben verändert! Ich schlafe besser, lebe gesünder, bin glücklicher und alles ist leichter. Ich finde mich hübsch und das merken auch die Chicks. Ich freue mich aufs Training … Unglaublich. der Grund hierfür heißt Robert Rode. Neben seiner hervorragenden Fachlichen Kompetenz hat er einfach ein Händchen dafür, das Training so zu gestalten, dass es einen fordert aber nicht überlastet. Trainer, Psychologe und vor allem Freund. Danke lieber Robert. Mögest du noch vielen verzweifelten Menschen helfen können.
Dein Freund
Gerald Schramm
Ich habe in diesem Jahr, so lange es mir beruflich möglich war, mit Robert Rode trainiert. Er hat dabei genau die richtige Mischung aus positivem Trainings-Ansporn und Manöverkritik gefunden-was bei mir sicher nicht leicht ist.
Hervorragend ist, dass bei ihm nicht das gefühlte KnowHow Trumpf ist wie bei vielen anderen (-Trainern-),sondern zur praktischen Beherrschung der Sportarten auch ein tiefgreifendes Hintergrundwissen kommt.
Das reicht von Bewegungslehre über Ernährung bis hin zur Kenntnis diffiziler biochemischer Vorgänge in den Muskelfasern.Trotzdem würde ich jederzeit ein Bier mit ihm trinken gehen. Wenn es nicht so viele Kalorien hätte.
Anfang 2006, wo 12 stündige Arbeitstage schon fast Normalität waren leuteten rechtzeitig die Alarmglocken. Stress, Anspannung, Verspannung, Unausgeglichenheit, dass kann auf Dauer nicht gut gehen. Aber die Arbeit macht doch Spaß, daran soll sich vorerst nichts ändern.Wie kann man unkompliziert und sinnvoll etwas für Körper und Geist tun? Zu diesem Zeitpunkt lernte ich Robert Rode kennen. Ein Personal Trainer,wie kann der mir denn helfen,ich weiß doch,dass mir Sport fehlt also müßte ich nur meinen Schweinehund überwinden. Etwas skeptisch ging ich in ein angenehmes Beschnupperungsgespräch, er hat meine aktuelle Situation, Ziele und Wünsche erfragt, gut zugehört und mir seine ersten Empfehlungen ausgesprochen und ich merkte, es ist nicht nur etwas Sport sondern es ist mehr. Recht schnell war ich dann auch begeistert und die Trainingsstunden konnten beginnen. Inzwischen kann ich sagen das sich meine Erwartungen mehr als erfüllt haben. Neben abwechslungsreichem Gerätetraining, werden Ausdauer und Koordinationseinheiten sowie Dehunung und Entspannung eingebaut,in interessanten Gesprächen werden die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Sport diskutiert.Mir kommt es so, als würde ich Monat für Monat immer mehr Puzzleteile zusammenfinden und das Bild wird lückenlos. Sehr gern gehe ich 2xwöchentl. zum Training,trotz mahnender Bürostapel, gestärkt und fit kehre ich dann zurück. Die Veränderungen für Körper und Geist sind super positiv.
Herzlichen Dank,mach weiter so, es macht riesig Spaß.
Christian Seikert, Checkpoit Finanz GmbH
Für mich war Robert ein Glückstreffer. Ich trainierte seit einem Jahr und konnte nicht das erreichen, was ich mir vorstellte. Mein Mann bemerkte meine Not und schenkte mir Robert zu Weihnachten. Januar letzten Jahres begannen unsere Trainingseinheiten. Heute bin ich meinen Zielen und Vorstellungen schon deutlich näher gekommen. Auf das Training habe ich mich immer gefreut, denn es war nicht nur harte Arbeit, sondern Austausch, Spaß und Gespräche über andere Dinge des Lebens. In ca. einem Jahr werden wir erneut zusammen trainieren. Ich hoffe der Trainer ist dann mit seiner Schülerin zufrieden. Danke Robert!
Hallo Robert, hinterlasse mal liebe grüsse und du bist was ganz besonderes!!!
Robert ist die erste Wahl unter den Trainern. Wir haben durch ihn und mit ihm viel gelernt und ein grosses Stück an Lebensqualität gewonnen. Seine Trainingsstunden waren immer ein Anreiz und der ideale Ausgleich zur Bürotätigkeit.
Robert mach weiter so und alles Gute für deine Zukunft.
Gruss
Bernd & Martin
Sport Frei,
allen die noch zweifeln, kann ich persönlich mitteilen, Robert hält was er verspricht. Ich hatte zu Beginn ca. 140 kg und daraus sind nach knapp einem Jahr 118 kg geworden.
Neben dem eigenen Fleiß,den ihr mitbringen müßt unterstützt Euch Robert beim Training, bei den ständigen Wiederholungen und macht Euch deutlich, wie wichtig es ist am Trainingsplan festzuhalten. Das Erläutern der wichtigen Grundlagen um das Training haben sich bewährt. Für mich persönlich hat sich die Investition in ein Bedürfnis gewandelt, welchem ich heute mindestens 5 mal in der Woche nachkomme. Neben der besseren körperlichen Fitness bin ich in meinen Reaktionen im Kopf schneller geworden. Das hat sich positiv in meine Unternehmen ausgewirkt. Für alle die etwas in sich selbst investieren möchten ist Robert Rode ein sehr guter Tipp und eine gute Investition. MfG Falko Tietz
Hallo Robert, ich freue mich deine Homepage entdeckt zu haben und möchte dir auf diesem Weg einen lieben Gruß senden. Ich erinnere mich gerne an die Zeit im Elixia Hellersdorf, als ich meinen Körper mit deiner Fachkompetenz in Form gebracht habe. 3 Jahre konnte ich die Form halten, doch seit einem Jahr bin ich sehr nachlässig mit meinem Körper umgegangen, was er mir auch mit 8 Kilo mehrgewicht zu verstehen gibt. Ich hoffe immer meinen inneren Schweinehund überwinden zu können, um wieder dahin zu gelangen, wo ich schon mal war. Deine Seite ist sehr gelungen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Maretti
Hallo Robert,
wie Du siehst… ich hab Euch nicht vergessen. Glückwunsch zu dieser tollen Website, ich werde sie weiter verfolgen und wünsche Dir persönlich weiterhin viel Erfolg!
Robert ist die beste Investition seit meinem Führerschein.Wir trainieren seit einem halben Jahr gemeinsam. Er gab mir ein neues Lebensgefühl. Ich bin richtig fit und dadurch glücklich,habe super viel Spaß am Sport. Er bewegte mich zu Dingen die ich nicht für möglich hielt.
Conny Möckel
Lieber Robert,
durch deine Vorbereitung im Bodybuilding 2002 u.2003 hast du mich zum Erfolg mit einem 2.und 3.Platz bei den deutschen Meisterschaften geführt. Du als Choreograph sorgtest dafür das ich die beste Kür bei den dt.Meisterschaften 2002 u.2003 absolvieren konnte, wofür ich mich bedanke. Auch unsere gemeinsame Vorbereitung im Bogensport sorgten für einen 2.u.3.Platz bei den dt. Meisterschaften. Ich danke dir für deine Mühe und Ausdauer,bleib so wie du bist. Ich freue mich schon auf die nächste gemeinsame Vorbereitung.
Liebe Grüße
Burklaf Scheibe
Hallo Robert,
wie alle anderen möchte ich mich bei DIR bedanken. Unser Training und die Läufe werden mir stes in guter Erinnerung bleiben. Meine Fitness und die Ausdauer haben sich hierdurch erheblich verbessert.Fühle mich fit wie ein Turnschuh!
Gruß HANS
Für Robert,
ohne dich hätte ich es nie geschafft. Ich war heute auf der Waage und sie hat 65 Kilo angezeigt!! 10 Kilo noch,dann habe ich mein Idealgewicht-aber ohne dich hätte ich diesen schwierigen Weg niemals geschafft! Ich sitze hier und mache eine Kerze an, die Flammen sind so warm und stark wie du Robert. Ich habe dich kennengelernt, du hast mir Kraft und Halt gegeben, du hast mir das Gefühl gegeben das du mich verstehst und nicht nur das popz:dicke Mädelpopz: gesehen! Ich schaue in diese Kerze und möchte dir von ganzen Herzen danken das es dich gibt!
Ich danke dir und wie man die Wärme einer Kerze nicht vergisst so kann man dich auch nicht vergessen!
Tanja
Robert ist ein sehr erfahrener,erfolgreicher und liebenswürdiger Trainer. Ihm verdanke ich die Verbesserung meiner Lebensqualität, durch sein gezieltes und wirkungsvolles Training. Vielen Dank, Irma Merten
Kommentar:Liebe Irma, mit welchen Ehrgeiz und Willen Du Dein Training absolvierst macht Mut,Lust aufs Alter und ist Ansporn.Gesund altern durch Sport, mit stets wachem Geist und einem Lächeln das wärmt.Was Training möglich macht sieht man an Deinem Beispiel.Freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten mit Dir,Dein Trainer
Hallo Robert,
schön, dass ich mich hier, in aller Öffentlichkeit sozusagen, bei dir bedanken kann.
Durch deine kompetente Betreuung wurde ich endlich wieder vom Bewegungsvermeider zum Bewegungsgenießer. Nach Jahren erfolgloser Therapien und Schmerzen, stand ich mit dem Befund einer erheblichen Gelenksarthrose in der rechten Schulter vor der Entscheidung für eine OP. Durch dein spezielles Training und deine kompetente Beratung konnte ich nicht nur die OP vermeiden, sondern wurde wieder völlig schmerzfrei!
Ich wüsche dir weiter so viel Erfolg!
Nach den ersten vier Wochen muß ich ein dickes Lob loswerden:
Robert ist in einer Person Trainer, Motivator, Physiotherapeut, Masseur und beim Training ein interessanter Gesprächspartner – solange die Luft bei mir dazu reicht
Wem die Infos auf dieser Website nicht genügen, der lese bitte hier weiter: http://www.personalfitness.de/suche/trainer/2351
Hallo Robert!
Dank Deiner Vorbereitung in 11 Monaten mich vom 1 Stunden-Jogger zum Marathoni (Ankommen) zu trimmen war ich beim Berlin-Marathon 2004 nach 4,04 Stunden im Ziel.Ich war noch gut drauf und bei ein bischen mehr Mut meinerseits hätten wir die 4 Stunden geknackt. Es gibt ja aber noch 2005. Tschüß bis bald Dein Marathoni
Kissi !!!
Kommentar: Hallo Kissi, ich denke es geht (in 2005) unter die 4 Stunden Marke. Wer sich mit 51 einen Marathon vornimmt muß aus ganz besonderem Holz sein! – da hat man es als Trainer nicht schwer diese Power in die richtige Richtung zu lenken.Tempohärte verbessern, rechtzeitige Kohlenhydrataufladung und Dehnen, dann wirds gehen mein lieber! Mit besten Grüßen Robert
Hi Coach,
ja ja Robert, ich hab es endlich geschafft mich hier zu verewigen.
Liebe Sport- und Fittness-Interessierte, lasst Euch sagen Robi hats mir nie leicht gemacht, mich aber auch immer wieder überrascht und offt zum Lachen gebracht, nie kam lange Weile auf, aber das wichtigste zum Schluss: … eingebracht hat mir das Training mit meinem Coach die Kondition meines Lebens. Vielen Dank Robert … ich freue mich schon aufs nächste Training mit Dir !
Kommentar: Hallo Fitman, Danke, Rührung kommt auf bei Deinen Worten. Durch Deinen beispielhaften Fleiß und Willen und die sich am Ziel orientierende Konsequenz bei der Umsetzung der Trainingspläne konntest Du Dein Leben ändern. 48 Kilo Gewichtsverlust ist ein Meilenstein auf Deinem Weg und nebenbei noch die komplexe Sportart Boxen lernen … Hut ab! Bis zum Training, Dein Coach
Hallo Coach,
danke, daß Du mir das Fitness-ABC beigebracht. hast! Auch wenn´s abgedroschen klingt: danke für ein neues Lebensgefühl!!!
die Fitnesschülerin
Kommentar: Hallo Bine, du lieferst keine Worthülsen! Wenn ich zu einem neuen Lebensgefühl bei Dir beitragen konnte macht es mich stolz und glücklich. Den größten Anteil daran hast Du durch Dein Vertrauen geliefert. Dein Coach
Hallo, Robert!
Unser gemeinsames Training tut mir sehr gut. Ich kann dich nur weiter empfehlen.
Bis nächsten Mal.
Salma H.
Hallo Trainer,
Glückwunsch zur neuen Website. Auf unser nächstes Training freue ich mich schon – das Walken bekommt mir bestens!
Kommentar: Hallo Jörg,danke für Deinen Eintrag. Wir werden jetzt nach der OP an Deinem Comeback arbeiten. Du wirst Step by Step an Dein altes Leistungsniveau anknüpfen können. Momentan ist allerdings weniger mehr und Geduld eine Tugend, der Körper braucht jetzt etwas länger um zu regenerieren. Das lockere Walking ist ein softer Anfang. Bis zum Training in Ostkreuz, mit besten Grüßen Robert
Lieber Robert,
vielen Dank für deinen tollen Trainingsplan und die wertvollen Tips ,
die Muskeln wachsen schon und ich fühle mich immer wohler ! Bis zum nächsten Training.