Kennen Sie das? Die Werbung verspricht gebetsmühlenartig immer wieder, dass es das Wundermittel zum Abnehmen gäbe. Sie sind sicher auch schon einmal auf einen dieser skurillen Shoppingkanäle hängengeblieben, die absurdeste Dinge zur Gewichtsreduktion anpreisen?
Tag Archives: Abnehmen
Essen und Emotionen- Abnehmen als “Emotional Eater”?
14. September 2011 – 19:05
Wer kennt nicht das geflügelte Wort vom Kummerspeck oder Menschen im eigenen Umfeld die sich selbst als Stress-, Lust- und/oder Genussesser bezeichnen? Ist das möglich, aus einem anderen Motiv bzw. Körpergefühl als Hunger heraus zu essen? Welche Impulse werden gefühlt die zur ungünstigen Verknüpfung “emotionaler Hunger” und “ein Übermass an Essen” führen, die das “Normalgewicht” und manchmal sogar die Gesundheit gefährdet. Essen wird von Übergewichtigen häufig genutzt und benutzt obwohl physiologischer Hunger fehlt. Das bedeutet das es Menschen
Gewichtsreduktion und Abnehmen-Du bist Dein Weight Watcher!
22. August 2011 – 13:39
Ich stehe seit vielen Jahren als Personal Trainer an der “Gewichtsreduktionsfront” und verbünde mich mit Menschen zu einem Team, das das Motiv “Abnehemen” mit gemeinsamen Training bedient. Man hört hier eine Menge, analysiert gemeinsam alte Fehler, baut neue Perspektiven. Vor allem über fehlgeschlagene Versuche und über das warum an welcher Stelle wird lange gesprochen um es künftig besser zu machen. Also ungeschönte Informationen aus erster Hand die mir zuteil werden. Von A wie Atkins bis Z wie Zyklus Diät ist wirklich alles dabei.
“Abnehmen mit realistischer Zielsetzung und Fitnesstraining”
19. Mai 2011 – 16:08
Personal Trainer sind genau an dieser Stelle gefragt den künftigen Sportlern den reinen Wein der Wahrheit und Geduld einzuschenken. Dennoch, manchmal gibt es Fälle aus denen hervorgeht das es auch Fitnesstrainer nicht immer einfach haben. Hören Sie folgendes Telefonat und Sie wissen was ich meine, viel Spaß:
Die endgültige Gewichtsabnahme des Silvio R.
9. Mai 2011 – 10:26
Übrigens zwischen dem ersten Foto und dem aktuelleren unten liegen 2 Jahre, tausende Kilometer und über 30 Kilo weniger. Eine gehörige Portion Fitness in Form von Kraft und Ausdauer, welche Silvio seit ca. einem Jahr sein eigen nennen kann, kommen dazu. Wir joggen jetzt gemeinsam mit flüssigem Tempo bei moderatem Puls und unterhalten uns dabei. Er macht mit Freude und freiwillig in jedem Winkel der Welt jetzt sein Training, unglaublich eigentlich für einen ehemaligen Bewegungsmuffel, der ständig lukullischen Versuchungen ausgesetzt ist.
“Schoko-Diät”-die Rettung für Schwergewichtler??
14. März 2011 – 16:00
Der Titel “Schoko-Diät” suggeriert erneut einen leichten und bequemen Abnehmweg , auf dem man sich mit grenzenloser Freude, schokobesudelt, auf einem Bein hüpfend und taillientwisternd fortbewegt und dabei schlank lacht. Natürlich Moschi, wir alle wissen und haben Sie verstanden: mit Speck fängt man Mäuse und mit der “Schoko-Diät” die Übergewichtigen
Über 100 kg Gewichtsverlust mit Personal Training!
3. März 2011 – 10:29
Als langjährig arbeitender Personal Trainer pflastern unzählige Gewichtsreduktionsstorys Abnehmwilliger, die letztendlich ins Happy End mündeten, meinen Weg. Der “Kernbereich” der verlorenen Kilos bei Klienten lag häufig zwischen 10-50kg. Aus Erfahrung muss ich also denen widersprechen die der Auffassung sind ein aussichtsloser Fall zu sein und Mut machen nicht aufzugeben. Weit über 100 kg Gewichtsverlust einer betreuten Sportlerin waren allerdings auch für mich ein Novum und macht deshalb nachfolgende Geschichte so besonders.
Fettverbrennung mit Ingwer ankurbeln?
21. Februar 2011 – 13:50
Das was Ingwer gerade für Abnehmwillige, Fitnesssportler und Bodybuilder so interessant macht, ist der Inhaltstoff Capsaicin im Ingwer der einen thermogenen Effekt (Thermogenese=Wärmebildung) im Körper hervorruft und der eine verbesserte Fettverbrennung zur Folge hat. Ingwer verstärkt durch die Weitung der Gefäße die Durchblutung der Muskulatur und erhöht die Milchsäureproduktion (anstrengendes Training führt auch zu einer vermehrten Milchsäureproduktion) was letztendlich auch die Ausschüttung von Wachstumshormon verbessert.
Gewichtsreduktion trotz Weihnachtsbraten?
18. Dezember 2010 – 18:05
Aber, die gute lautet: jede Kalorie, auch die unter dem brennenden Baum verzehrten können verbrannt werden. Und noch besser: jede eingesparte Kalorie muss danach folgend nicht in alkohlolisch motivierten Neujahrs-Vorsatzarien, die in ein auferlegtes Mammutprogramm zur Gewichtsabnahme münden abgebaut werden.
Muskeln machen glücklich!?
18. Oktober 2010 – 10:54
“Wir leben im Widerspruch und Ungleichgewicht, wenn Naturvölker ständig in Bewegung waren, die ihre Nahrung erlaufen, erjagen, ja körperlich erarbeiten mußten, wir uns mit gleicher Muskulatur heute aber nicht mehr für unsere Nahrung bewegen müssen”. Wir bewegen uns viel zu wenig!