Aber, die gute lautet: jede Kalorie, auch die unter dem brennenden Baum verzehrten können verbrannt werden. Und noch besser: jede eingesparte Kalorie muss danach folgend nicht in alkohlolisch motivierten Neujahrs-Vorsatzarien, die in ein auferlegtes Mammutprogramm zur Gewichtsabnahme münden abgebaut werden.
Tag Archives: Abnehmen
Muskeln machen glücklich!?
18. Oktober 2010 – 10:54
“Wir leben im Widerspruch und Ungleichgewicht, wenn Naturvölker ständig in Bewegung waren, die ihre Nahrung erlaufen, erjagen, ja körperlich erarbeiten mußten, wir uns mit gleicher Muskulatur heute aber nicht mehr für unsere Nahrung bewegen müssen”. Wir bewegen uns viel zu wenig!
100 Jahre Schlank im Schlaf!
10. Oktober 2010 – 11:08
Die Möglichkeiten für eine gesunde und kaloriereduzierte Ernährung haben sich seit Generationen in der westlichen Welt um ein vielfaches verbessert. Dennoch sind die Probleme Übergewichtiger eher größer und schwerer geworden, in den USA, aber auch insbesondere in Deutschland. Dabei verbirgt die Botschaft “Schlank im Schlaf” durchaus einen wahren Kern, den sich Marketingstrategen zu eigen gemacht haben. Denn wenn man sich umfänglich aber vor allem zeitlich richtig ernährt, ist die Ruhephase bzw. der Nachtschlaf
Fitness im Urlaub mit den glorreichen 5
19. Juli 2010 – 09:07
Erholung kann auch zum Teil aktiv sein, das hat noch nichts mit überschwelligem Training zu tun, sondern sind bei allem Spaß, Erholung und auch Genuss im Urlaub fitness- erhaltende Maßnahmen. Was tut also ein Personal Trainer selbst im Urlaub? Einiges muß natürlich verborgen bleiben, ganz klar, aber ich möchte es kurz am eigenen Beispiel, welchem auch meine Klienten im Urlaub folgen, erkären
“Fitnesstraining” für Sportmuffel
8. Februar 2010 – 11:37
Für vor Bewegung schützende Handlungen werden oft geflügelte Wortspielerein wie “Sport ist Mord” eingesetzt, oder auch gern Winston Churchill mit “No Sports” zitiert. Dieser war übrigens in jüngeren Jahren als Fechter, Schütze, Reiter und Polospieler aktiv, nahm als über 70-Jähriger noch aktiv an Fuchsjagden teil und sagte ebenfalls, und dieses Zitat ist belegt:” keine Stunde, die man mit Sport verbringt ist verloren”. Wer abnehmen will sollte nicht sofort gedanklich einen mit sportlichen Höchstleistungen gespickten Berg vor sich auftürmem, den nur ein Leistungssportler erklimmen kann
Wasser-Lebenselixier und Stoffwechselaktivator
30. Dezember 2009 – 15:03
Wenn wir Wasser als Lebensmittel betrachten ist es im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Jedenfalls sollte es so sein, wenn man bedenkt das je nach Alter und Geschlecht der Körper zwischen 55-65 %, bei Säuglingen sogar bis zu über 70 % aus Wasser besteht und weiter fortbestehen soll. Ohne feste Nahrung kann der Mensch einige Wochen überleben
Sensationelles 2 Komponentenmittel zum Abnehmen entdeckt!
12. November 2009 – 11:14
Die Sensation gleich zu Beginn: dieses Mittel funktioniert hervorragend bei jedem, der es einsetzt, ist überall zu haben, kostet wenig und hat als Nebenwirkung eine bessere Gesundheit. Unglaublich und dennoch wahr! Viele Übergewichtige können endlich aufatmen bei dieser Botschaft und werden sich fragen, wie und wo man dieses Wundermittel beziehen kann
Diätenwahnsinn versus gesunde Mischkost
2. November 2009 – 11:25
Ein stabiles, gesundes “Ernährungsgerüst” und auch Abnehmkonzept lässt sich nur aus den wichtigen und für den Körper notwendigen Nährstoffen aufstellen und nicht mit inhaltsschwachen Diäten. Dann lässt sich auch noch ein “Liebesknochen”, ein kleiner Sauerbraten, und die kleine Currywurst mit einbauen, ohne das das Gewichtsreduktionsgerüst gleich zusammenbricht oder die Gesundheit leidet. Über eine sinnvolle Selektion und
Zucker- der böse Wolf in süßem Schafspelz!
22. September 2009 – 17:29
Also macht Zucker nicht nur süß ? Natürlich nicht, werden Diabetiker, Ernährungsexperten, Sportler, Ärzte, Trainerkollegen und Menschen mit gesundem Menschenverstand sagen. Aber Diabetes und Übergewicht sind nur die bekanntesten, nicht die massivsten Bedrohungen für die Gesundheit bei dem übermäßigen Konsum von Zucker bzw. einfachen Kohlenhydraten, und das ist neu
Gewichtsreduktion nur ohne Hunger möglich!
22. August 2009 – 18:14
Allerdings ist das Gesamtnahrungsvolumen nur ein wichtiger Teil der Problematik, wenn man sich vor Augen hält, welche Achterbahnfahrt der Blutzuckerspiegel durch diese Ernährungsstrategie mit erheblichen Folgen vollzieht. Eine davon ist Heißhunger, eine weitere ist bei vielen Übergewichtigen eine Insulinresistenz, aus der typischerweise später ein Typ-2-Diabetes entstehen kann.