Einige Skeptiker, Bedenkenträger und Dauermahner dachten offensichtlich das die Mannen um Klinsmann aufgefordert werden sich mit den Fitnesstrainern zur regelmäßigen Teatime in der Muckibude treffen um die Bizeps für Werbefotos zu straffen. Weit gefehlt, wer mit Gegenspielern spielen will braucht nicht nur ausdauernde Beinmuskulatur sondern noch spezifischere motorische Grundfähigkeiten, so der Kerngedanke. Vor dieser Zeit war mit dem Wort “Konditionstraining” und dessen schwammige Definition alles abgedeckt. Kondition Was für ein Wort, aber welche Bedeutung? Kondition bedeutet nicht sich lediglich eine Pferdelunge anzutranieren. Für einen Fuballer schlüsselt sich “Kondition” in vor allem guter Koordination
Tag Archives: Fitnesstraining
Fitness im Urlaub mit den glorreichen 5
19. Juli 2010 – 09:07
Erholung kann auch zum Teil aktiv sein, das hat noch nichts mit überschwelligem Training zu tun, sondern sind bei allem Spaß, Erholung und auch Genuss im Urlaub fitness- erhaltende Maßnahmen. Was tut also ein Personal Trainer selbst im Urlaub? Einiges muß natürlich verborgen bleiben, ganz klar, aber ich möchte es kurz am eigenen Beispiel, welchem auch meine Klienten im Urlaub folgen, erkären
Personal Trainer-Bewegungshelfer
11. Mai 2010 – 18:16
Personal Trainer sind nicht nur wie ihre Kunden Individualisten, sondern auch durch facettenreichste Ausbildungen und vor allem Erfahrungen, auch aus dem eigenen Training, Fitnessspezialisten die ein Studium absolvieren das nie endet, zumindest wenn sie ihren Beruf ernst nehmen.
“Fitnesstraining” für Sportmuffel
8. Februar 2010 – 11:37
Für vor Bewegung schützende Handlungen werden oft geflügelte Wortspielerein wie “Sport ist Mord” eingesetzt, oder auch gern Winston Churchill mit “No Sports” zitiert. Dieser war übrigens in jüngeren Jahren als Fechter, Schütze, Reiter und Polospieler aktiv, nahm als über 70-Jähriger noch aktiv an Fuchsjagden teil und sagte ebenfalls, und dieses Zitat ist belegt:” keine Stunde, die man mit Sport verbringt ist verloren”. Wer abnehmen will sollte nicht sofort gedanklich einen mit sportlichen Höchstleistungen gespickten Berg vor sich auftürmem, den nur ein Leistungssportler erklimmen kann
Boxtraining als Schauspielunterricht
19. Januar 2010 – 16:46
Feuilletonistische Hiebe muß der einstecken der keine gute Deckung hat um suboptimale Kenntnisse zu verdecken. Eine Deckung gab es zB. für Sebastian Koch in der Rolle des Seewolfes nicht, der sich 47 jährig einem mehrwöchigem Kraft-und Fitnesstraining mit seinem Personal Trainer unterzog, um den extremen Dreharbeiten auf hoher See gewachsen zu sein.
Depression-Lachen nur bedingt die beste Medizin!
30. November 2009 – 09:59
Über Lippenbekenntnisse hinausgehend ist keine sinnvolle Umgangsstrategie mit der Diagnose Depression, oder ein daraus resultierender Handlungsfaden für die Zukunft zu erkennen. Viel mehr ist ein Übergang zur Tagesordnung mit den üblichen Verdrängungsmechanismen zu beobachten.
Muskelaufbau mit den richtigen Mitteln
1. Juli 2009 – 15:45
Diejenigen, die die wichtigsten sportbiologischen Grundlagen kennen oder jene Sportler, die ihre Trainingsmaßnahmen instinktiv wählen? Trainierende, die eine bestimmte Kombination von “Mitteln” für ihren Erfolg bevorzugen, fragen jedenfalls seltener nach Trainingsbasics, weil oft schon im Vorfeld die Werteskala zu Gunsten der Stimulanzien verschoben ist. Hier soll es jedoch um das Produzieren und Regenerieren der körpereigenen Mittel in Bezug auf den Zeitfaktor gehen, der bei vielen eine falsche oder nur untergeordnete Rolle spielt.
Fitnesstraining – das Wollen wichtiger als Wissen!
17. Mai 2009 – 10:03
Menschen die in ihrem Leben schon fühlen konnten, was gezieltes Training und Bewegung leisten kann, die das Gefühl geistig verinnerlicht und abgespeichert haben, wie positiv sich physische Belastung vor allem auch auf die mentale Gesundheit auswirkt, sind eher bereit und fähig sich aus den Tiefen eines “Jammertals” zu befreien.
Knorpel-Ingwer lindert Beschwerden der Arthrose!
16. April 2009 – 15:32
Neben Hagebuttenpulver mit dem wirksamen Glaktolipid GOPO (Studie 2007 Charite Berlin) ist es vor allem der Ingwer, in Asien seit Ewigkeiten als Gewürz und Heilmittel bekannt und derzeit durch viele Studien untersucht, ein wirksamer Schmerzlinderer und Funktionsverbesserer bei arthrotischen und rheumatischen Symptomen. Es stecken eine Vielzahl von ätherischen Ölen und Scharfstoffen wie den Gingerolen und Shoagolen, Vitamin C, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor mit antioxidativer Wirkung in dieser Knolle drin, die den Entzüdungsvorgängen beikommen.
Fitnesstudio versus Outdoortraining
6. April 2009 – 17:13
Für Personal Trainer sollte der “Fitnessproduktionsprozess” ohnehin keine örtlichen “Problemzonen” zu Tage fördern. Aber auch selbstständig trainierende Freizeitportler sollten, wenn sie vielseitig fit werden wollen, möglichst variabel in der Auswahl der Trainingsmethodik, Übungen und Orte sein. Auch weil die stetig steigende Reizüberflutung des Alltages vieler Menschen wenig entspannungsförderlich ist, tut eine Training-Session beim Waldlauf an frischer Luft mit kleinen Übungen, eine Schwimmeinheit mit Aquajogging, eine Radtour oder für Cracks ein Fitness- Boxtraining oder Bootcampzirkel einfach gut und fordert den Körper zum Aufbau. Wohlfühlen, auch Wellness genannt, ist hier auch ein wichtiges Motiv.