von Robert Rode | Aug. 15, 2014 | Mentaltraining |
Auf welcher Frequenz Senden und Empfangen Personal Trainer am besten? Wo gehobelt wird fallen Späne, Schuster bleib bei deinem Leisten und viele Köche verderben den Brei. Jeder Beruf hat seine charakteristischen Aphorismen, Metaphern und Zitate. Wie ist das nun bei dem recht jungen Berufsbild „ Personal Trainer“? „Reden ist Silber Schweigen ist Gold“ wäre mein Vorschlag, was schon impliziert hören ist wichtiger als reden. Ist es tatsächlich auch um es vorweg zu nehmen. Denn wenn wir unsere Klienten wirklich persönlich betreuen wollen, ist vor allem das Zu-Hören ein wesentlicher Bestandteil eines für beide Seiten Gewinnbringendes Gespräch.
Gute Kommunikation braucht keinen Sieger und besteht aus Trainerposition heraus gesehen vor allem aus Hören. Hören wird als wichtige Kernkompetenz, oft unterschätzt, selten trainiert und bei Vernachlässigung der selbigen mit negativem Wirkungsgrad im Ergebnis beim Coaching. Die Ansprüche an heutige Personal Trainer sind gewachsen. Sind diese und Ihr Angebots- und Fähigkeitsportfolio mitgewachsen? Folgend einige Gedanken, Tipps und Anregungen aus dem Praxisalltag.
Das das Übermitteln von Informationen zumeist durch das Wort und die sinnvolle Aneinanderreihung solcher geschieht ist bekannt und keine Neuigkeit. Und reden kann ja jeder, auch das ist keine Überraschung und stellt sich seit der Verständigung durch Urlaute heute deutlich besser dar. „Reden müssen Personal Trainer beim „einbläuen“ der Trainingsmission ihren Klienten gegenüber ja besonders viel.“ (mehr …)
von Robert Rode | Aug. 4, 2014 | Mentaltraining
Unzufriedenheit, wie kann man die am besten herstellen? Unfassbar viele Ratgeber, in persona auf der Bühne, in diversen Seminaren, DVD‘s oder in Buchform, in mannigfachen Ausführungen gibt es mittlerweile am Markt, die uns raten, sagen oder vorschlagen wie wir uns durch positives Denken so richtig gut fühlen können. Darunter gibt es sehr viele brilliante, dann, wenn sie tatsächlich für den einen oder anderen in der praktischen Anwendung hilfreich sind oder waren. Der Erfolg ist dann der reale Fund von praxistauglichen Strategien, auf der Suche nach dem persönlichen Glück und/oder innerer Zufriedenheit. Ich halte das für eine Inflation des Guten. Und umso mehr Gutes es gibt, desto mehr wird das Schlechte verhindert oder deutlich weniger. Ist das wirklich an dem? Ob das im Endeffekt doch all denjenigen hilft, die sich bereits mit einer Vielzahl solcher Glücksstrategien ausgerüstet haben aber immer weiter sammeln, so dass ihre Archive in Keller und Böden vor Altpapier platzen, lässt sich schwer mit Zahlen belegen.
Unzufriedenheit – „Vom Froh- zum Drohgesicht“
Foto: pixabay
Ich will jetzt nicht auf die stets steigende Tendenz von psychischen Erkrankungen oder auf die eher bescheidene Platzierung 35 Deutschlands in der Länderwertung in Sachen Glück hinaus. Obwohl, das im Land der Dichter und Denker, der Erfindungen, des Export, Reise-, Konsum- und aktuell Fußballweltmeisters schon bemerkenswert ist. Wir sind praktisch in vielem Weltmeister, wahrscheinlich sogar in Sachen Erfindung von „Glücksstrategien“, aber scheinbar nur nicht flächendeckend im Glücklich sein selbst! (mehr …)
von Robert Rode | Mai 25, 2014 | Magazin, Mentaltraining |
Feuerlauf – „Es war als führte meine Überholspur in einen Tunnel der stets länger wurde, sich immer mehr verengte und kein Ende zu nehmen schien. Vom berühmten Licht am Ende des Tunnels irgendwann keine Spur mehr. Und umso mehr ich beschleunigte, umso mehr ich mich fokussierte, umso mehr ich alles was meinem Ziel entgegenstehen könnte ausblendete, desto schneller verlor ich was mir einst wichtig war in meinem Leben. Aber was war das was ich wollte? Was war mein Ziel, muss ich mich neu orientieren? Das hörte ich bei meinem ersten Feuerlauf von einem Teilnehmer auf meine Frage: welchen Grund hast Du für einen Feuerlauf, warum willst Du barfuß über glühende Kohlen gehen? Warum beschäftigst Du dich mit Mentaltraining und Deinen persönlichen Schlussfolgerungen?
„Feuerlauf über glühende Kohlen“
Foto: pixabay
Einige werden sagen: was soll man auch anderes erwarten als metaphorisches Gedöns, in diesen von Weihrauch geschwängerten gutmenschlichen Egozirkeln, verkleidet mit spirituellem Deckmantel. Diese Menschen gibt es sicher, die oberflächlich Vorurteile pflegen und mit schnellen Wertungen Schubladen zum einsortieren suchen und weniger Antworten auf wesentliche Fragen. Hier wird jede Form, auch Mentaltraining von seriösen Anbietern, in einen Topf geworfen, umgerührt und zu häufig einseitig und zwanghaft negativ interpretiert. Langweilige Gegenbeispielsortiererei! Aber es geht auch anders: (mehr …)
von Robert Rode | Okt. 22, 2013 | Magazin |
Personal Trainer Test bei Stern TV! Hier mein Statement zu dieser Sendung und das schlechte Abschneiden von Personal Trainern in der „Shape Up Trainers only“: Als hauptberuflicher Personal Trainer habe ich den Beitrag von Stern TV vor einigen Wochen, bei dem Tests von Trainern mit versteckter Kamera dokumentiert wurden, mit sehr gemischten Gefühlen verfolgt. Allen Vorahnungen zum Trotz war es ein „Muss“ zu schauen: „Quo Vadis Personal Training Deutschland“. So schien mir die Hauptintention von Stern TV gewesen zu sein. Jeder einzelne in Bild und Ton dargestellte Test der sogenannten Personal Trainer zeigte für mich eine absurde und inkompetente Arbeitsweise dieser Dienstleister. Von dem Wort „Kollegen“ will ich mich in diesem Zusammenhang klar distanzieren!
Persona Trainer Test Stern TV Artikel
Ich fand es schon gleich am Start eines jeden „ First Meeting“ zwischen Trainer und Klient für alle Getesteten enttarnend, wenn ohne jegliche medizinische und mentale Anamnese, die schriftlich fixiert gehört, mit dem Training begonnen wird. Von Blutdruckmessung, Befunderhebung von Vorerkrankungen, hinterfragen von Medikamenteneinnahmen und/oder Funktionstest der Muskulatur oder der Beweglichkeit war Nichts zu hören und zu sehen. Geschweige denn von einem intensiven, tieferen persönlichen Gespräch über die sportliche Historie, Ziele, Zeitfenster, Bedürfnisse und dem Hinterfragen der Motivation, um zu schauen, mit welcher Person hat man es zu tun. (mehr …)
von Robert Rode | Okt. 17, 2013 | Boxtraining
Boxtraining mit Personal Trainer? Nur was für wirklich harte Typen? Was kann neben dem wohl vielfältigsten Fitnesstraining „Boxen“ den Körper und Geist zusätzlich befruchten? Ein Training welches alle motorischen Grundfähigkeiten schult ist doch quasi allumfassend, oder? Austeilen und Einstecken eben, werden Kurz -und Schnellanalytiker sagen! Das sind dann ganz sicher Menschen, die noch nie in ihrem Leben ein paar Runden im Ring oder in „knöcheltiefem“ Schweiß standen. Dann haben diese auch noch nie gegen einen Sandsack oder eine Schlagpratze geschlagen und kennen Schattenboxen, Kombinations- und Athletiktraining und vor allem Sparring nur vom Hörensagen. Vielleicht hat sich aber ihre Meinung, nur aus beiläufigen Eindrücken aus dem Fernsehen gebildet.
Boxtraining mit Personal Trainer – „Boxtraining verbindet“
Foto: flickr.com von Fight Club
Richtig ist, Boxen hatte und hat nicht immer das beste Image und nicht alle Boxer tragen mit ihrem Auftreten und ihrem Kampfstil zu einer Verbesserung bei. Das sagt allerdings noch nichts über den Hauptwesenszug dieser Sportart aus, denn wenn es um den rein sportlichen Aspekt geht:
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